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番石榴叶茶如何帮助糖友?怎样喝才有帮助?

宋晏任医生的劝告

宋医生: 近几年,糖尿病是我重要的聚焦点,我个人认为高血糖问题出自“食物的组成”,或换句话说,糖尿病其实是一种“饮食病”。

因此,我极力推广“211”食物组合,帮助血糖偏高及糖尿病人。糖尿病是可以逆转的,在我给病人的治疗过程中,尽量不用药或少计量的药,把治疗重心放在严格的211饮食组合,通过211饮食比例,让病人达到健康的血糖值。

宋医生: 211饮食组合的基本原则是要求做到“严格管控糖的摄取”。

举例说明
2 = 2份蔬菜,比1份多的肉类,及比1份少的谷类。若以100%为比例,即50%蔬菜,多于25%肉类,以及少于25%糙米或米饭。

宋晏任医生
前台湾阳明大学医学院教授. 前台北市政府卫生局局长. 肥胖医学/肥胖症专科医师. 专长:家庭医学、肥胖症、抗衰老、营养与代谢医学

211饮食与teatics番石榴叶茶结合运用

Teatics 番石榴叶茶特性: 饭前饭后喝茶可减少醣的摄取、促进血液循环、帮助新陈代谢及促进消化。

按照宋医生211饮食组合及番石榴叶茶的特性,已经帮助了很多糖友。除了糖尿病以外、包括高血压、高胆固醇、尿酸及脂肪过多的朋友,也在他們身上出现成效。

累积前人的经验,整理出三餐内容与饮食次序供参考。

三餐: 早餐喝番石榴叶茶配合一或两粒鸡蛋,午餐喝番石榴叶茶及211组合,晚餐番石榴叶茶及211组合。注意:午餐及晚餐严格控制50%蔬菜,多于25%肉类及少于25%糙米或米饭。

每天使用2-3包番石榴叶茶冲泡1公升的热水,茶出味后装进水瓶带出门或放在身边。方便用餐前后即时喝茶。

每餐饮食次序: 用餐前先喝番石榴叶茶 -> 吃肉类 -> 吃菜 -> 吃饭 -> 饭后再喝番石榴叶茶。

这也是番石榴叶茶发能挥出最大效果。

严格控制嘴馋及食欲: 正餐吃饱,其余时间不吃零食及不喝含糖饮料,包括无糖薏米水及奶类制品。饭前饭后喝番石榴叶茶,不吃饭的时间多喝水,水能帮助番石榴叶茶在体内促进血液循环、新陈代谢及促进消化。

使用211食物组合更健康,营养更均衡。由于减少米饭及糖分的摄取,一开始我们容易感到饥饿,这时我们的机会来了,只要严格控制住食欲,身体机能会因为您的严格控制而习惯“靠自己”。当身体机能需要糖份或淀粉时不再对你发出呼叫,而是自然的使用脂肪库中多余的脂肪取得“糖”运行。因此,血液不仅不缺糖,反而更好地转化糖为能量,恢复正常平衡的身体机能。

211食物组合与食物的分类

50%蔬菜: 青龙菜、青花菜、芦笋、树仔菜、番薯叶、花椰菜、西洋菜、菠菜、小白菜、大白菜、包菜、香菜、葱类、等叶菜类。矮瓜、苦瓜、丝瓜、青瓜等瓜类。豆苗、菜苗等苗类蔬菜。平菇、蘑菇冬菇等菇菌类。建议搭配不同颜色的蔬菜作为50%组合。注意:番茄等较甜的蔬果不包含在内。

多于25%肉类: 鱼虾、鸡、猪等白肉类

少于25%淀粉类:大部分根茎类食物都属于淀粉类,如莲藕、马铃薯等薯类、红/白萝卜等。大部分禾本目植物的种子都是淀粉类,米、糙米、玉蜀黍、燕麦、小米、大麦、麦片等。加工面条及面包均属淀粉类。

赞: 50%的蔬菜搭配尽量多样性。如矮瓜+苦瓜+包菜+青花椰菜+菇菌

宜:蛋白质食物、肉类及蛋

忌: 淀粉类及糖类。不零食,不甜食。

常见问题

有在服用三高药物或打胰岛素可以喝番石榴叶茶吗?喝番石榴叶茶后,就不用吃药打针了吗? 什么人不能喝番石榴叶茶?喝番石榴叶茶有什么避忌吗?番石榴叶茶能减肥吗?素食或体重过轻者该怎么喝?

根据《台湾药用植物志》与《中华本草》记载,番石榴叶无毒,性“平”。

所谓性平是指体质偏凉或偏热人都适合。例如包菜、鸡蛋、红萝卜、米饭等均属性“平”的食物,常食用不会引起发凉或发热,也就是说番石榴叶温和,不寒不燥,男女老少及怀孕妇女都适合。

番石榴叶茶作为养生用途的茶,非药物

主要作用是帮助饭后减少糖分吸收,促进血液循环及消化。因此,番石榴叶茶不会削弱药物及不影响药物原本作用,吃药打针后,仍可饮用。

番石榴叶茶非药物

番石榴叶茶不能作为治疗某种慢性病的药物,茶主要作用在于“辅助”。正在吃药打针或化疗中的朋友仍必须听从医生指示用药,直到健康好转,经过医生确认才可以停止用药。

举例:某位糖友的血糖值维持在15-18,医生药方是每天8粒西药及打两次胰岛素。近日,糖友使用宋医师211饮食及饭后喝番石榴叶茶的建议,血糖从15下到7-8的范围,这时糖友咨询医生是否可以减少剂量。再进一步,血糖逆转至5-6范围,再咨询医生是否可以不吃药及打针。

建议糖友测血糖发现有改善时,务必咨询医生,听从医生建议。

番石榴花蕾叶茶

番石榴叶茶饮用无避忌

喝番石榴叶茶不但没有避忌,而且番石榴叶茶具有三大非常明显的作用,例如帮助饭后减少糖分吸收。血糖偏低或血压偏低的朋友,建议有补充一些食物后才喝茶。

番石榴叶茶对血液循环及促进消化,也有显著反应,如喝茶前期睡眠品质变好、尿多少泡,以及便意比以前多了。这些都是正面反映,就如水喝多了想小便,血液循环好自然会感到睡得好。

番石榴叶茶不会直接帮助减轻体重

番石榴叶茶含有大量茶多酚(儿茶素),这是一种天然的抗氧化剂,有助于减少血管脂肪,不能减少皮下脂肪。减轻体重需配合饮食及运动才能达到目的。

由于番石榴叶茶不能减少皮下脂肪,因此体重过轻的人可以喝。建议体重过轻者在211饮食组合中添加含蛋白质食物:畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白,以保持体重。素食者211饮食组合中的高蛋白植物:黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等植物蛋白。摄取足够的蛋白质保持体重。

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danny ng
danny ng
2 月 前

您好!请问今天订货,今天能发货吗?因为我3号要去中国带给亲戚喝!01135515686 我的电话号码

susumi
管理员
susumi
2 月 前
回复给  danny ng

没问题👌

khor
khor
8 月 前

已经下单4 盒,以前亲戚有试过番石榴叶,非常期待尽快收到可以体验它的奥妙。

Jerry
Jerry
8 月 前

Can I drink the tea after meal as the tea seems to irritate my stomach? Is it effective if i drink after meal?

susumi
管理员
susumi
8 月 前
回复给  Jerry

Recommended to drink half before start eating to maximise the effectiveness. However if it really irritate your stomach, then yup can drink only after meal as well.

Slightly less effective but still good.

Jerry
Jerry
9 月 前

i am suffering from gastritis. Can i drink this type of tea? Can you let me know the full ingredient of your tea product as i do not want it to upset my stomach ?

susumi
管理员
susumi
9 月 前
回复给  Jerry

The full ingredient is 100% guava leaves & guava flowers, no other addictive is added.

Gastritis also can drink. 1 teabag can brew 500ml of hot water, drink half a cup before meal and finish another half after meal.

陈宝真
陈宝真
1 年 前

想知道饮食211的分量(多少是1份)

susumi
管理员
susumi
1 年 前
回复给  陈宝真

1 份大概是小孩拳头的大小。蔬菜可以尽量吃到饱。

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番石榴叶茶性温和,不寒不燥

《中华本草》鉴别番石榴叶:平(温和)无毒。每天喝不会太寒凉,也不会发热气。

Teatics 番石榴茶园位于森美兰文丁镇 Kg. Kedat 原住民村。三年前(2017)果园采用有机的方式种植并申请有机认证,虽然有机认证在审核阶段,但果园生产的茶叶均有经过国家验证局 SIRIM 验证通过“无重金属”及 SGS 255种农药验证通过“无检测到任何农药。

Teatics 番石榴叶茶关键成分是番石榴的花蕾

虽然称为番石榴叶茶,其实每一个茶包都含有花蕾的成份

最早果园是生产有机番石榴,做茶仅仅是创办人为治好母亲的高血糖而精心制作。起初创办人希望做出一个口感甘甜及顺喉的茶,因为她母亲血糖偏高,希望能给母亲带来健康。经过无数次的尝试,终于发现加了番石榴花蕾的茶会变得甘甜顺喉,营养价值丰富多样,效果显着。

没有花蕾的番石榴树不再结果,我们也不再有番石榴可卖。

如今,创办人母亲血糖值比较受控制,睡眠得到改善,人也精神很多。至今Teatics依然保持一贯的配方,使用花蕾/老叶/嫩叶及叶芽做茶,因此大部分喝我们茶的朋友都得到很好的体验。

星洲日报的报道

据中日科学研究,番石榴叶含有大量的”挥发油“可抑制H1N1病毒。遇上新冠病毒爆发初期,大马采取行动管制防疫措施。初期人人都担心自己不小心染上病毒,这期间人心惶惶。非常时期我们并没有因为番石榴叶挥发油的特点大事宣传,而是默默的无限量的送出番石榴叶给民众免费领取。

我们与大部分国民一样,尽一自己之力,做些能做又可做之事。此事以后,星洲媒体前来报到,我们的茶叶也红了起来,当初免费领茶的人至今还有喝着我们的茶,这是意外收获。感恩。

以下是新闻链接:
星洲日报的报道

东方日报报道

自从星洲新闻报道以后,茶园接到另外两家媒体采访,包括《农业世界》及《东方日报》。东方日报深入的写出番石榴叶的好处及报道农者艰辛的历程。其实亲自来果园采访都能感受我们采茶及制茶的辛苦过程。制茶至少经过6道工序:采叶采花、分类茶叶、隔夜浸泡、晾干凋零、晒干杀青、分装入茶包袋及包装。尤其晒茶三天内不得遇到雨水,否则前功尽弃。

果树不能没有叶子,我们还得让果树休息,否则以后就没有健康的叶子可采。番石榴树非常伟大,从叶子到果实都能为人类健康奉献,我无时无刻都深感敬畏。

以下是新闻链接:
东方日报报道

“今天送,隔天到" 是J&T全西马82%地区效率

不仅如此,全年365天营业,大大帮助了我国电子商务的成长,非常推荐。

我们每天都有百多个包裹寄出,J&T给我们开商务户口,同时给了我们印邮寄单的打印机,比以前更方便出邮寄单给定茶的朋友。我们的作业的时间流程是:每天收订单至晚上11pm,当晚发送邮寄单给当然下单的朋友,隔天送货到 J&T ,82%定茶的朋友会在后天或大后天收到茶。由于每星期航班的关系,东马的朋友一般会在7天工作日收到茶。相比之下,J&T的服务确实快了很多,希望他们加油,继续保持这样的速度,提供优质及有效率的服务。